Hérnia de disco

A coluna vertebral é composta por vértebras, em cujo interior existe um canal por onde passa a medula espinhal ou nervosa. Entre as vértebras cervicais, torácicas e lombares, estão os discos intervertebrais, estruturas em forma de anel, constituídas por tecido cartilaginoso e elástico cuja função é evitar o atrito entre uma vértebra e outra e amortecer o impacto.

Os discos intervertebrais desgastam-se com o tempo e o uso repetitivo, o que facilita a formação de hérnias de disco, ou seja, parte deles sai da posição normal e comprime as raízes nervosas que emergem da coluna. O problema é mais frequente nas regiões lombar e cervical, por serem áreas mais expostas ao movimento e que suportam mais carga.

Causas

Predisposição genética é a causa de maior importância para a formação de hérnias discais, seguida do envelhecimento, da pouca atividade física e do tabagismo. Carregar ou levantar muito peso também pode comprometer a integridade do sistema muscular que dá sustentação à coluna vertebral e favorecer o aparecimento de hérnias discais.

Sintomas

A hérnia de disco pode ser assintomática ou, então, provocar dor de intensidade leve, moderada ou tão forte que chega a ser incapacitante.

Os sintomas são diversos e estão associados à área em que foi comprimida a raiz nervosa. Os mais comuns são: parestesia (formigamento) com ou sem dor; dor na coluna; na coluna e na perna (e/ou coxa); apenas na perna ou na coxa; na coluna e no braço; apenas no braço.

Prevalência

A hérnia de disco acomete mais as pessoas entre 30 e 50 anos, o que não quer dizer que crianças, jovens e idosos estejam livres dela. Estudos radiológicos mostram que depois dos 50 anos, 30% da população mundial apresentam alguma forma assintomática desse tipo de afecção na coluna.

Diagnóstico

O diagnóstico pode ser feito clinicamente, levando em conta as características dos sintomas e o resultado do exame neurológico. Exames como RX, tomografia e ressonância magnética ajudam a determinar o tamanho da lesão e em que exata região da coluna está localizada.

Prevenção

Desenvolver hábitos saudáveis de vida e que estejam de acordo com as normas básicas estabelecidas pela Ergonomia, tais como: prática regular de atividade física, realização de exercícios de alongamento e de exercícios para fortalecer a musculatura abdominal e paravertebral, e postura corporal correta são medidas importantes para prevenir as doenças da coluna.

Tratamento

As hérnias de disco localizadas na coluna lombar, em geral, respondem bem ao tratamento clínico conservador. O quadro reverte com o uso de analgésicos e antiinflamatórios, se a pessoa fizer um pouco de repouso e sessões de fisioterapia e acupuntura. Em geral, em apenas um mês, 90% dos portadores dessas hérnias estão aptos para reassumir suas atividades rotineiras.

Hérnias de disco na coluna cervical podem surgir diretamente nessa região ou serem provocadas por alteração na curvatura e posicionamento da coluna vertebral durante a crise da hérnia lombar. A escolha do tratamento, se cirúrgico ou não cirúrgico, considera a gravidade dos sintomas e o déficit motor. A cirurgia só é indicada quando o paciente não responde ao tratamento conservador e nos casos de compressão do nervo exercida por parte do disco que extravasou, pois corrigido esse defeito mecânico a dor desaparece completamente.

Recomendação

* Evite todos os excessos que facilitam a instalação das hérnias de disco: excesso de peso, de bebidas alcoólicas, de exercícios físicos, de cigarro;

* Procure manter a postura correta quando sentado ou em pé;

* Não se esqueça de que vida sedentária é responsável não só pela formação de hérnias de disco, mas por muitos outros problemas de saúde;

* Informe-se sobre o tipo de atividade física indicada para sua faixa de idade;

* Suspenda os exercícios se os sintomas voltarem e procure assistência médica imediatamente;

* Siga as recomendações médicas depois da cirurgia para evitar que nova hérnia se forme naquele local.

Sobre o autor: Maria Helena Varella Bruna

Redatora e revisora, trabalha desde o início do Site Drauzio Varella, ainda nos anos 1990. Escreve sobre doenças e sintomas, além de atualizar os conteúdos do Portal conforme as constantes novidades do universo de ciência e saúde.

Maria Helena Varella Bruna 25 de abril de 2011 Revisado em 14 de março de 2018

Fonte: https://drauziovarella.uol.com.br/doencas-e-sintomas/hernia-de-disco/

Opinião do Fisioterapeuta

Hérnia Discal é um quadro patológico que acomete indivíduos cada vez mais jovens.

Infelizmente, nosso país não investe em políticas preventivas, deveria distribuir informação para a população no decorrer de sua vida. Orientações sobre as formas corretas de postura, e outras informações relevantes, deveriam acompanhar o brasileiro desde o primário escolar, sendo mantidas durante o ginásio, e reforçada no colegial e também em ambientes coletivos (igrejas, no trabalho, etc).

Percebo na prática clínica que as pessoas não sabem que cuidados simples e mudanças de hábitos podem ajudar de forma significativa na prevenção e tratamento da doença, tais como:

- A forma correta de levantar da cama.

- A forma correta de erguer peso do chão e transportá-lo.

- A forma correta de sentar.

- Revezar as posturas ao longo do dia (sentado e em pé).

- Saber utilizar o Power House para proteger e estabilizar sua coluna.

A principal forma de tratamento e prevenção para Hérnias Discais é o fortalecimento do abdômen e paravertebrais. Estamos tendo ótimos resultados no consultório QuimFisio, com uma Fisioterapia de base evoluindo para o Pilates, que é o método que vai promover esse fortalecimento de forma correta e sem riscos, utilizando-se o Power House que é a essencia do Pilates.

Ergonomia é uma das especialidades do Fisioterapeuta e você pode contratá-lo para analisar sua rotina, maquinários, móveis de uma empresa e até mesmo da sua casa, para te orientar qual a forma mais segura e adequar as execuções de suas tarefas.

Autor: Dr. Quintiliano Luiz Bernardes.

QuimFisio - Sua Saúde é o Nosso Objetivo.